Athlete’s Glory
Die Vision von Athlete’s Glory
Es geht im Sport nicht nur darum, Erfolge zu feiern, sondern den Weg dorthin bewusst zu erleben und optimal zu gestalten. Athlete’s Glory zeigt, dass wahre Stärke in der täglichen Hingabe liegt – im Prozess, nicht nur im Ergebnis.
Sei bereit, deine Grenzen zu erweitern und dein volles Potenzial auszuschöpfen. Willkommen bei Athlete’s Glory – wo deine Reise zum Ruhm beginnt.
Was erwartet dich?
Ernährung: Finde heraus, wie du mit der richtigen Nahrung das Beste aus deinem Körper herausholen kannst.
Basketball: Lerne und verfeinere die Skills, die dich auf dem Court zum Gewinner machen.
Stretching & Yoga: Halte deinen Körper flexibel und beuge Verletzungen vor.
Krafttraining & Recovery: Werde stärker und regeneriere optimal.
Zeitmanagement: Balance zwischen Training, Schule und Alltag.
Mentales Training: Stärke deinen Geist, um auf und neben dem Spielfeld zu glänzen und um konstante Entwicklung zu erreichen.
Dein Kalorienbedarf
(Ernährung 1)
Berechne deinen individuellen Kalorienbedarf!
Egal, ob du Muskeln aufbauen, Fett verlieren oder deine Ausdauer verbessern möchtest – der erste Schritt ist, deinen persönlichen Kalorienbedarf zu kennen. Mit unserem Arbeitsblatt kannst du ganz einfach herausfinden, wie viele Kalorien dein Körper benötigt und wie du deine Ernährung optimal anpasst.
Makronährstoffe & Kalorienverteilung
(Ernährung 2)
Berechne deine Makronährstoffverteilung!
Ob du Muskeln aufbauen, Fett verlieren oder deine Ausdauer steigern möchtest – die richtige Makroverteilung ist der Schlüssel. Mit unserem Arbeitsblatt kannst du schnell herausfinden, wie du Kohlenhydrate, Proteine und Fette optimal an dein Ziel anpasst und deine Ernährung auf das nächste Level bringst.